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suivez les conseils d'un nutritionniste pour apprendre à bien manger
Maigrir durablement, comment faire ?

Le diététicien nutritionniste vous aide à retrouver votre poids de forme en améliorant votre santé et votre bien-être grâce à une alimentation équilibrée.

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1 av jean pierre sabatier
31270 FROUZINS
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05 67 06 53 16
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Dès le 19 juin 2017 Organisation de formations à l'auto-hypnose et autres connaissances en nutrition!

Lundi 19 juin de 19H à 21H30 Thème Hypnose et Auto-Hypnose....

Un lundi et un mercredi par mois de 19H à 21H30.
Appelez au cabinet pour vous inscrire auprès de Nathalie ou moi-même. Le lieu vous sera confirmé.
30€ de participation. 

 

Le saviez vous?

Une femme à l'activité normale brule environ 2000 calories par jour. Si vous soumettez votre corps à un régime basse calories il s'habitura à la longue à ne brûler que 1000 calories, vous serez carencé(es) mais dés lors que vous reprendrez un alimentation plus riche votre corps continura à n'en bruler que 1000!

 

Nos besoin en acides gras éssentiels oméga 3/oméga 6 devrait voir un ratio de 1 aujourd'hui ce ratio est de 1/16!!!!

 

Les omégas 3 ont une influence considérable sur la satiété et sur l'humeur. Les poissons notre meilleures sources n'en contiennent presque plus quand ils sont trop cuits ou congelés.

 

Ces acides gras dits essentiels ne s'apportent que par l'alimentation. Ils participent fortement à la synthèse des vitamines A,D,E,K.

 

La consommation de sucres rapides en occident est passé de 3kg par an et par personne en 1800 à 80kg en 2010!

 

Cette consommation exagérée de sucres rapides est responsables de stockage des graisses dans les cellules adipeuses et sera responsable d'un perpétuel besoin de sucre puisqu'elle génère des hypoglycémies récurrentes;

 

Les pâtes, le pain, le riz et les pommes de terres cuit sont des sucres rapides!

 

 

 

 

Comme tous les ans nous avons tous pris nos bonnes résolutions et sommes très déterminés à les tenir c'est pourquoi je vous vous propose un accompagnement personnalisé avec une double approche à la fois chrononutritionnelle et émotionnelle;cette prise en charge personnalisée en vue de retrouver une belle silhouette, d'optimiser votre capital santé ou pour démarrer un sevrage tabagique sera pour vous vous un atout majeur vers la réussite de votre 1ère résolution 2014.Pour vous aider encore mieux je crée une carte de suvi hebdomadaire, une nouvelle recette à tester tous les 15 jours à base de produits frais de saison et à la demande des séances de relaxation émotionnelles. 

 

BONNE CHRONO A TOUS

 

 

"La Malbouffe"

 

On en parle dans tous les médias, le "grand public" (nous) échange à qui mieux-mieux sur cette fatalité et pourtant la "Malbouffe" bat son plein! Est-ce vraiment une fatalité? Qui est responsable? D'où vient cette hérésie? Sommes-nous tous concernés voire impliqués?

Flash-back dans les années 1970:

Sylvie et Johnny défrayent la chronique, les Beattles et les Stones enflamment les stades et caracolent en tête des hits-parades. L'informatique pointe le bout de son nez et Kubrick, très avant-gardiste, nous dévoile nos futurs smartphones dans 2001 Odysée de l'espace! La génération Peace and Love lutte contre les guerres et la libération de la femme. Tout était accablant après les deux grandes guerres et pourtant tout s'est emballé brutalement. Les famines ont développé les industries laitières et bovines. Les femmes, contraintes de travailler, depuis les années 1900, ne cessent d'accroître leurs activités, tout en conservant leurs charges au foyer.

Cela ouvre de nouvelles perpectives à l'industrie alimentaire. Le "tout prêt-tout cuit" apparaît. L'ennui, c'est qu'au fur et à mesure du développement des villes et des zones péri-urbaines, les supers-hypers-géants et autres centres commerciaux arrivent massivement. Il faut produire et vendre toujours plus!

L'équilibre alimentaire tout aussi vital que l'eau et l'air est galvaudé, foulé aux pieds. On nous transforme en "béni bouffe tout" grâce aux petits-déjeuners continentaux!!! Du même coup nous sommes toujours plus fatigués et le micro-on diable devient une bénédiction! Peu importe pourvu que la boîte soit jolie et que cela ait bon goût! Alors on met du gras, du sel, du sucre, des exhausteurs de goût et des colorants et Hum c'est bon!

On nous vend aussi de l'allégé pour nous donner bonne conscience, des bonbons dits sans sucre et on y croit!

Et pourtant...

Depuis plus de 30 ans, la courbe de l'obésité, des cancers et autres pathologies cardio-vasculaires ou de sénescences ne cesse d'augmenter de façon fulgurante!!!! Pris dans le stress du quotidien, qui s'en soucit encore? Alors finalement, que ce soit du bœuf ou du cheval, du mouton ou des volailles avec leurs os, du chien, du chat ou du rat comment faire la différence? Faut-il avoir des kits de test ADN comme on a des ethylotests?

Il est pourtant facile de revenir à nos valeurs d'antan et de manger sainement. Ce n'est ni une question de temps, ni une question de budget, peut-être juste une question d'organisation ou de réflexion. Aujourd'hui, ce sont souvent les personnes qui ont un budget serré qui mangent le plus sainement et qui sont les consommateurs les plus avisés!

Molière disait "il faut manger pour vivre..."

J'ajouterai pour bien vivre car nous y gagnerons en santé, en énergie, et en esthétique!!!

Bonne Chrono à tous

 

 

Chers toutes et tous,

Comment ne pas prendre ma plume en ce début d’année alors que notre première

résolution est de retrouver un poids plume! A l’heure ou nos palais habitués aux mets les

plus fins et nos estomacs à mettre les bouchées doubles, comment éliminer d’autant que

nos placards regorgent encore de douceurs?

Après les fêtes de fin d’année nous voilà au moment tant attendu de la galette des rois ( et

des reines). Serons-nous des altesses frustrées ou des altesses culpabilisées ? Et puis

qui aura la fève? Et qui la couronne? Qui aura la coupe pleine de ce délicieux nectar doré

qui pétille si bien sur la langue?

Et voilà comment s’envole notre première résolution d’un coup de vent d’autant emportant

du même coup toutes les autres!!!!

A moins que votre détermination ne soit la plus forte, (n’avez-vous pas survécu à la fin du

monde du 21 décembre 2012?), et que d’une fève deux coups vous ne conserviez la galette et ne

deveniez du même coup les champions de la chrononutrition!!!!

Qui dit chrononutrion dit Santé, Beauté,Plaisir... N’est-ce pas ce que l’on se souhaite tout

au long du mois de janvier?

En choississant la chrononutrition vous ne renoncez ni à votre bien-être ni à votre plaisir!

Bien manger c’est être à coup sûr de bonne humeur!

Alors commençons cette année dans la joie et la bonne humeur. Aiguisons nos palais et

nos couteaux!

2013 est absolument l’année de la chrono!!!

 



Quelques définitions sur la Chrono nutrition et l'EFT

Jeudi 4 octobre 2012 

 

La Chrono-nutrition permet de mincir là où il faut sans se priver.

 

A partir de votre propre MORPHOTYPE, vous allez comprendre pourquoi vos kilos superflus sont localisés sur telle ou telle partie du corps et ensemble, nous allons corriger vos erreurs.

 

Fondée sur le principe de l'horloge biologique du corps, la méthode vous permet de consommer tous les aliments habituellement interdits par les régimes classiques, mais, au bon moment de la journée, les principes essentiels parvenant alors jusqu'à leur site d'action cellulaire alors que le même aliment, consommé à un mauvais moment, s'orientera vers une voie de stockage.

 

"Si vous souhaitez en savoir plus sur la Chrono nutrition, n'hésitez pas à me contacter afin de convenir d'un rendez-vous"

 

Les techniques de Libération Émotionnelle (EFT) ont été incroyablement utiles dans des milliers de cas cliniques et déjà appliquées sur à peu près chacune des questions émotionnelles et physiques que vous pouvez nommer. Cette technique tire sa puissance unique de nouvelles découvertes impressionnantes impliquant les énergies subtiles de votre corps et fonctionne bien souvent là où rien d'autre n'a marché.

 

Vous découvrirez que chacun peut employer EFT. Dans la plupart des cas, le bon sens aidera. Aucun médicament ou aucune chirurgie n'est nécessaire pour la réussite de la technique EFT.

 

"Si vous souhaitez en savoir plus sur la Chrono nutrition, n'hésitez pas à me contacter afin de convenir d'un rendez-vous"

 

Retrouvez tous les mois une actualité sur mon activité.